Eine Checkliste für Ihren nächsten Bluttest

Ihr Blut enthält eine Fülle von Informationen darüber, was in Ihrem Körper vor sich geht. Deshalb empfehlen wir Ihnen, sich regelmäßig untersuchen zu lassen, um Ihren Gesundheitszustand zu überprüfen. Wenn Ihnen also demnächst Blut abgenommen wird, sollten Sie einige Dinge beachten, um genaue Ergebnisse zu erhalten und den Ablauf so reibungslos wie möglich zu gestalten. In diesem Artikel geben wir Ihnen ein paar Tipps, wie Sie sich auf die Blutabnahme vorbereiten können, wie sie reibungslos abläuft und was Sie danach tun sollten.

Wann und warum sollte man für eine Blutabnahme fasten?

Um sich auf einen Bluttest vorzubereiten, muss man oft bis zu 12 Stunden fasten, bevor man zum Test erscheint. Wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen und trinken, gelangen diese während des Verdauungsprozesses in Ihren Blutkreislauf und könnten Ihre Testergebnisse verändern. Aber nicht jede Blutabnahme erfordert Nüchternheit. Ihr medizinischer Betreuer wird Sie vor Ihrem Termin darüber informieren, ob Sie nüchtern sein müssen und wie lange Sie es tun sollten.

Nüchternheit ist besonders wichtig vor einem Glukosetest, bei dem die Menge an Zucker (Glukose) im Blut gemessen wird. Wenn Sie vor diesem Test essen, steigt Ihr Blutzuckerspiegel normalerweise an und verfälscht die Ergebnisse. Andere Bluttests, die Nüchternheit erfordern, sind:

• Leber-Panel
• Lipid-Panel zur Untersuchung des Cholesterinspiegels 
• Basis-Stoffwechselpanel 

Tipps zur Vorbereitung auf eine Blutentnahme

Eine Blutabnahme ist keine große Sache, kann aber dennoch für viele von uns stressig sein. Wenn Sie nervös sind, sollten Sie wissen, dass der Vorgang schnell und unkompliziert ist und nur wenige Minuten dauert. Um sicherzustellen, dass die Blutabnahme reibungslos verläuft, sollten Sie vorher einige Dinge erledigen. 

Fasten für 12 Stunden, wenn dies von Ihrem medizinischen Betreuer empfohlen wird

Bei einigen Bluttests (z. B. dem Gesundheitscheck) müssen Sie vorher 12 Stunden lang fasten, um genaue Ergebnisse zu erhalten. Fasten bedeutet, dass Sie außer Wasser nichts essen oder trinken dürfen. Sie können direkt nach der Blutabnahme essen. Wenn Sie es vergessen haben und unmittelbar vor dem Test etwas gegessen haben, teilen Sie dies Ihrem Phlebotomisten mit. In bestimmten Fällen kann Ihr Test verschoben werden. 

Hydratisiert bleiben 

Es ist wichtig, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, besonders am Tag der Blutabnahme. Wenn Sie viel Wasser trinken, fällt es der Krankenschwester oder dem Phlebotomisten leichter, eine Vene zu finden und Ihnen Blut abzunehmen. Ihr Blut fließt leichter und füllt die Ampulle schneller auf.

Kräftige Bewegung vermeiden 

Leichte körperliche Betätigung ist zwar möglich, doch sollten Sie unmittelbar vor der Blutabnahme starke körperliche Anstrengungen vermeiden. Je nach den zu untersuchenden Parametern kann intensive körperliche Betätigung bestimmte Biomarker erhöhen - wie CRP, Kreatinkinase, Cholesterin und Leberenzyme. Damit Ihre Bluttestergebnisse möglichst genau sind, sollte die Blutabnahme in einem ruhigen Zustand erfolgen. 

Alkohol meiden 

Es ist hilfreich, wenn Sie bis zu 24 Stunden vor der Blutabnahme auf Alkohol verzichten. Ebenso wie anstrengende körperliche Betätigung kann Alkohol bestimmte Biomarker in Ihrem Blut erhöhen, z. B. Glukose und Triglyzeride. Erhöhte Glukosewerte können bei Erkrankungen wie Diabetes zu falschen Testergebnissen führen, während hohe Triglyzeridwerte bei Erkrankungen wie dem metabolischen Syndrom ungenaue Ergebnisse liefern können. 

Pausieren Sie alle Ergänzungen

Nahrungsergänzungsmittel gelangen in den Blutkreislauf und können je nach Präparat stunden- bis tagelang verweilen. Wenn Sie rechtzeitig über eine bevorstehende Blutabnahme informiert sind, sollten Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bis unmittelbar danach unterbrechen. Falls nicht, ist das kein Grund zur Sorge; eine gute Faustregel ist, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für etwa 24 Stunden zu unterbrechen. Wenn Sie Biotinpräparate einnehmen, sollten Sie die Einnahme für mindestens drei bis sieben Tage unterbrechen.

Nehmen Sie die von Ihrem Arzt empfohlenen Medikamente ein oder pausieren Sie sie

Wenn Sie vor der Blutabnahme Medikamente einnehmen, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen. Einige können die Ergebnisse Ihrer Blutuntersuchung beeinflussen. Zu den häufigsten Medikamenten, die die Blutuntersuchung beeinträchtigen können, gehören Schilddrüsenmedikamente und Diabetesmedikamente. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob es nicht besser wäre, die Medikamente erst nach dem Test einzunehmen, um verzerrte Ergebnisse zu vermeiden.

Planen Sie Ihre Blutabnahme am Morgen 

Wenn für Ihren Test Fasten erforderlich ist, ist es bequemer, über Nacht im Schlaf zu fasten und den Bluttest gleich am nächsten Morgen durchführen zu lassen - so kommen Sie nicht in Versuchung, Ihr Fasten zu brechen. Einige Bluttests müssen zu bestimmten Zeiten durchgeführt werden, z. B. mittags oder nachmittags. Warten Sie also immer auf die Anweisungen Ihres Arztes oder fragen Sie im Zweifelsfall nach. 

Was ist während der Blutabnahme zu tun? 

Wenn Sie vor der Blutabnahme nervös oder ängstlich sind, zögern Sie nicht, der Person, die Ihnen Blut abnimmt, Ihre Sorgen mitzuteilen. Die Person kann Sie durch den Vorgang führen und versuchen, Sie zu beruhigen. Weitere Tipps zur Erleichterung des Verfahrens sind: 

• Stellen Sie Fragen: Es ist normal, dass Sie sich bei Ihrer ersten Blutabnahme ängstlich fühlen. Sagen Sie der Krankenschwester oder dem Phlebotomisten Bescheid und stellen Sie so viele Fragen wie möglich über den Ablauf. Das kann helfen, Ihre Ängste zu lindern. 
• Schlagen Sie eine Stelle für die Blutabnahme vor: Wenn Sie sich schon einmal Blut abnehmen lassen haben, wissen Sie vielleicht schon, welche Stelle für Sie am besten geeignet ist. Dies ist besonders hilfreich, wenn Ihr Phlebotomist Schwierigkeiten hat, eine geeignete Vene zu finden.  
• Schauen Sie weg und atmen Sie tief und gleichmäßig: Wegschauen ist ein einfacher, aber wirksamer Trick, um Ihre Nerven zu beruhigen, während Ihnen Blut abgenommen wird. Es wird vorbei sein, bevor Sie es merken.
• Hören Sie Musik: Hören Sie Ihren Lieblingssong auf Ihrem Telefon, um sich abzulenken. Forscher der Universität Stanford haben festgestellt, dass "das Hören von Musik die Gehirnfunktion in gleichem Maße verändern kann wie Medikamente".
• Halten Sie sich warm: Bei niedrigen Temperaturen schrumpfen die Venen, was es für den Phlebotomisten schwieriger macht. Bleiben Sie also warm.
  

Was ist nach der Blutabnahme zu tun? 

Nach der Blutabnahme müssen Sie nur noch nach Hause gehen und die Ergebnisse abwarten. Es kann sein, dass Ihnen direkt nach der Blutabnahme ein wenig schwindelig ist, aber das ist kein Grund zur Sorge. Denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich gerade zwölf Stunden gefastet haben. Essen Sie eine herzhafte Mahlzeit, ruhen Sie sich aus, und trinken Sie viel. 

• Essen Sie einen kleinen Snack und trinken Sie Wasser, um die verlorene Energie und Flüssigkeit wieder aufzufüllen, insbesondere nach dem Fasten über Nacht. In den Tagen nach der Blutabnahme kann es hilfreich sein, nährstoff- und vitaminreiche Lebensmittel zu essen. 
• Essen Sie eisenhaltige Lebensmittel , wenn Ihnen für mehrere Tests viel Blut abgenommen wurde oder wenn Sie häufig Blutuntersuchungen durchführen lassen. Lebensmittel wie Spinat, Leber, rotes Fleisch und Bohnen sind alle reich an Eisen. Auch Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, wie Zitrusfrüchte, Erdbeeren und Brokkoli, können Ihrem Körper helfen, Eisen besser aufzunehmen.
• Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten, wenn die Stelle, an der das Blut entnommen wurde, weiter blutet. Intensive körperliche Betätigung unmittelbar danach kann dazu führen, dass die Stelle weiter blutet.
• Legen Sie eine kalte Kompresse auf , wenn die Stelle, an der Sie gezogen haben, schmerzt. Aber wenn es Sie nicht stört, wird es in kürzester Zeit verschwinden. 
• Legen Sie etwa zwei Tage nach der Blutentnahme ein warmes Tuch auf die betroffene Stelle , wenn Sie einen Bluterguss haben. Das warme Tuch regt den Blutfluss an und fördert den Heilungsprozess.

Wenn die Blutabnahme wie geplant verlaufen ist, sollte es Ihnen gut gehen und Sie sollten keine Nebenwirkungen verspüren. Wenn Sie jedoch eines der folgenden Symptome nach einer Blutabnahme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt: 

• Steifheit in dem Arm, aus dem das Blut entnommen wurde 
• Starke Schmerzen im Arm 
• Kribbeln im Arm 
• Rötung oder Entzündung an der Stelle, an der das Blut abgenommen wurde 
• Starke Schwellung des Arms

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