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Aware Health Magazin

Wissen ist die beste Medizin. Wir liefern Inhalte für ein stärkeres, gesünderes Selbst. Hier findest du unsere Artikel über Fitness, Gesundheit, personalisierte Medizin und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.

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Ich habe an einem 14-tägigen Fastenretreat teilgenommen - so hat es sich auf meinen Körper ausgewirkt

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Navigation bei PCOS - Die Krankheit, von der viele nicht wissen, dass sie sie haben

Haben Sie mit unregelmäßigen Perioden und unerwünschter Gewichtszunahme zu kämpfen? PCOS ist eine oft übersehene Erkrankung, die eine Ursache sein kann. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

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Entmystifizierung von Testosteron: Die Geschichte aufklären

Hinter Testosteron verbirgt sich mehr, als Sie vielleicht denken. Lassen Sie uns einige gängige Missverständnisse ausräumen.

Designing for Health

Darum soltest du dein Blut regelmäßig im Blick behalten

Regelmäßige Bluttests können wichtige Aufschlüsse über unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geben

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Personalisierte Ernährung: Wie Bluttests bei der Wahl deiner Nahrungsergänzungsmittel helfen können

Die richtige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann schwierig sein. Entdecke, wie Bluttests mit Aware Dir helfen können, Dein ideales Gleichgewicht zu finden.

Fitness

Gesundheitsvorsätze, die Bestand haben

Vorsätze für die Gesundheit im neuen Jahr einzuhalten, kann eine Herausforderung sein, aber muss das wirklich sein? In diesem Artikel erfährst Du, warum Vorsätze scheitern und was Du tun kannst, um deine Chancen zu verbessern.

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The best books about personal health for your reading list

Our favorite health books for physical and mental well-being.

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Die 7 goldenen Regeln für die Nierengesundheit

Die Nieren sind das Abfallentsorgungssystem Deines Körpers. Stelle mit diesen Regeln für die Nierengesundheit sicher, dass sie ihre Aufgabe richtig erfüllen.

Gemeinschaft

Warum bin ich die ganze Zeit müde? Annes Aware-Reise

Verblüfft über ihr niedriges Energieniveau trotz ihres gesunden Lebensstils suchte Anne bei Aware nach Antworten.

Fitness

Meistere deinen Stoffwechsel - unser Leitfaden für einen gesunden Stoffwechsel

Die Gesundheit des Stoffwechsels hat einen großen Einfluss auf Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden. Hier erfahren Sie, was Sie tun können, um sie zu erhalten.

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Fühlen Sie sich müde und kraftlos? Es könnte an der Zeit sein, Ihre Schilddrüse zu überprüfen

Niedergeschlagenheit, Müdigkeit und Gewichtszunahme können Anzeichen einer Schilddrüsenunterfunktion, auch Hypothyreose genannt, sein.

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Gesund bleiben als professioneller DJ - Eric's Aware Journey

Der Techno-Künstler Eric Cloutier erzählt, wie regelmäßige Bluttests ihm helfen, seine Gesundheit aufrechtzuerhalten, während er im Nachtleben arbeitet.

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Der Zusammenhang zwischen Zeit und Bewegung: Wie das Timing Ihr Training beeinflussen kann

Möchten Sie mehr aus Ihrem Training herausholen? Eine Änderung des Zeitpunkts könnte die Antwort sein.

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Fühlen Sie sich träge? Hier sind die 5 besten Nährstoffe, um Ihre Energie zu steigern

Wir versorgen Sie mit wichtigen Mineralien und Vitaminen, um Ihren Körper zu revitalisieren und Ihren Geist aufzuladen.

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Vom Keto-Enthusiasten zum Cholesterinbewussten - Don's Aware Journey

Don, eines unserer ersten Community-Mitglieder, erzählt, wie die Tests mit Aware ihm geholfen haben, seine Ernährung und seinen Cholesterinspiegel zu verbessern.

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Evidenzbasierte Wege zur natürlichen Senkung Ihres Cholesterinspiegels

Entdecken Sie wirksame Strategien zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels und zur Verbesserung Ihrer Herzgesundheit.

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11 Wege, um Ihre Leber glücklich und gesund zu halten

Die Leber spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit. Diese Tipps für eine gesunde Leber können Ihnen helfen, dass sie optimal funktioniert.

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Kann eine Kältetherapie Ihre Immunität stärken?

Hier ist, was die Wissenschaft über die gesundheitlichen Auswirkungen der Kältetherapie sagt.

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Stille Entzündung - eine schlechte Nachricht für Ihre Gesundheit?

Chronische Entzündungen sind eine schlechte Nachricht, aber hier sind 7 Dinge, die ihr Einhalt gebieten können.

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Warum Eisen so wichtig ist, und 10 Empfehlungen für eine eisenreiche Ernährung

Wir zeigen Dir, warum dieses Mineral so wichtig für Deine Gesundheit und Deinen Energielevel ist.

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Was ist "normal"? Messbereiche und Laborergebnisse verstehen

Bluttests sind ein nützliches Instrument, um zu verstehen, was in Ihrem Körper vor sich geht. Aber sie können schwierig zu interpretieren sein.

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14 wissenschaftlich untermauerte Lebensmittel zur Steigerung Ihrer Energie

Haben Sie es satt, sich müde zu fühlen? Erfahren Sie, wie Sie mit einer ausgewogenen Ernährung gegen Energiemangel vorgehen können.

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Eine Checkliste für Ihren nächsten Bluttest

Die Vorbereitung auf eine Blutabnahme kann etwas stressig sein. Hier finden Sie Tipps, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und den Ablauf reibungslos zu gestalten.

Energie

Die richtige Glukose-Strategie – 11 Tipps, um Deine Glukose-Kurve flach zu halten

Mit einem gut regulierten Blutzucker hast Du nicht nur mehr Energie, sondern unterstützt damit auch einen gesunden Stoffwechsel.

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Die Wissenschaft hinter Vitamin D und wie es Deiner Gesundheit hilft

Hast Du Dich in letzter Zeit schlapp und müde gefühlt und bist nicht sicher, warum? Vielleicht ist es eine gute Idee, Deine Vitamin-D-Werte zu checken.

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For a planet without chronic diseases – why we're building Aware

Our mission: To unlock the power of data to guide you to better health

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The ultimate guide to reading blood tests

Have you ever received the results of a blood draw, only to wonder what all the jargon means? Let's break it down.

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HbA1c, das Frühwarnzeichen für Prädiabetes - und wie man es rückgängig machen kann

Mit einem einfachen HbA1c-Bluttest kannst du feststellen, ob du einen erhöhten Blutzuckerspiegel hast, so dass du wichtige Schritte zur Vorbeugung von Diabetes unternehmen kannst.

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Warum ist Kalzium für Läufer so wichtig? Das Wichtigste über diesen für die Knochengesundheit wichtigen Mineralstoff

Wir alle brauchen Kalzium, um zu gedeihen. Aber Läufer sollten besonders darauf achten, die langfristige Knochengesundheit zu unterstützen und Osteoporose zu verhindern.

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Die saure Wahrheit: Wie künstliche Süßstoffe Ihren Blutzucker beeinflussen

Kann man den Kuchen essen und ihn auch essen? Die Fakten über Zuckeraustauschstoffe und Blutzuckerkontrolle.

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Bluttests 101 - Antworten auf Ihre häufigsten Fragen

Wir entschlüsseln den Begriff "Bluttest" und geben Antworten auf Ihre häufig gestellten Fragen. Expertenrat zur Vorbereitung, zu den Erwartungen und zur Bedeutung der Ergebnisse.

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Was ist ApoB? Erfahre, warum es die Zukunft der Prävention von Herzkrankheiten ist

Neuen Forschungsergebnissen zufolge könnte Apolipoprotein B eine bessere Methode zur Messung des Cholesterinspiegels sein.

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Wie der Menstruationszyklus Laborergebnisse beeinflussen kann

Während des Menstruationszyklus kommt es stetig zu Hormonschwankungen. Aber wusstest Du auch, dass das Einfluss auf Deine Bluttestergebnisse nehmen kann?

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Ist intermittierendes Fasten gut für Sie? Mythen versus Fakten

Sie fragen sich, ob intermittierendes Fasten etwas für Sie ist? Hier ist, was die Wissenschaft sagt.