Fühlen Sie sich müde und kraftlos? Es könnte an der Zeit sein, Ihre Schilddrüse zu überprüfen

Haben Sie in letzter Zeit ohne ersichtlichen Grund keine Energie mehr? Fühlen Sie sich ängstlich, nehmen Sie an Gewicht zu oder leiden Sie unter Hirnnebel? Wenn Sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantworten können, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Schilddrüse untersuchen zu lassen. 

Studien haben ergeben, dass weltweit etwa 200 Millionen Menschen an einer Schilddrüsenerkrankung leiden. Eine Schilddrüsenunterfunktion, auch Hypothyreose genannt, ist die häufigste Form, von der laut Untersuchungen bis zu 3 % der europäischen Bevölkerung betroffen sind.

Obwohl die Schilddrüsenunterfunktion ein häufiges Gesundheitsproblem ist, wird sie oft nicht diagnostiziert, so dass viele Menschen nicht wissen, dass sie daran leiden. Bei Menschen, die bei der Geburt als Frau geboren wurden, ist die Wahrscheinlichkeit, eine Schilddrüsenerkrankung zu entwickeln, 5-8 Mal höher als bei Menschen, die als Mann geboren wurden. Schätzungsweise 1 von 8 Menschen, denen bei der Geburt eine Frau zugewiesen wurde, wird irgendwann eine Schilddrüsenerkrankung entwickeln. 

Dies liegt zum Teil daran, dass Aspekte der weiblichen Biologie hormonelle Veränderungen verursachen können, die zu einem höheren Risiko für die Entwicklung einer Autoimmunerkrankung führen, die häufig die Ursache für eine Schilddrüsenerkrankung ist.

Was ist die Schilddrüse und welche Aufgaben hat sie?

Die Schilddrüse ist ein schmetterlingsförmiges Organ, das sich an der Vorderseite des Halses befindet. Sie schüttet zwei Hormone aus, Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4), die zur Regulierung des Stoffwechsels beitragen und allen Zellen in Ihrem Körper mitteilen, wie viel Energie sie verbrauchen sollen.

Eine Schilddrüsenunterfunktion bedeutet, dass Ihre Schilddrüse nicht genügend T3 und T4 ausschüttet. Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt, was extreme Müdigkeit und andere Symptome verursacht.

Was sind die Symptome einer Hypothyreose?

Im Anfangsstadium einer Hypothyreose treten oft keine offensichtlichen Symptome auf, da sie sich langsam entwickeln. Zu den Anzeichen und Symptomen, auf die man achten sollte, gehören:

• Müdigkeit und Erschöpfung
• Angstzustände, Reizbarkeit oder Depressionen
• Gewichtszunahme
• Hirnnebel oder Konzentrationsschwäche
• unregelmäßige oder starke Perioden
• trockenes, grobes Haar
• ausdünnendes Haar
• trockene, schuppige Haut
• Verstopfung
• Empfindlichkeit gegenüber kalten Temperaturen
• ein geschwollenes oder geschwollenes Gesicht
• Muskelschwäche, Schmerzen, Zärtlichkeit und Steifheit
• Gelenkschmerzen, Steifheit oder Schwellungen
• eine verlangsamte Herzfrequenz
• geringe Libido

Wenn Sie eines dieser Anzeichen und Symptome haben, kann ein Bluttest Ihnen helfen herauszufinden, ob sie durch eine Hypothyreose verursacht werden. 

Was verursacht eine Schilddrüsenunterfunktion?

Verschiedene Ursachen können dazu führen, dass Ihre Schilddrüse nicht mehr genügend Hormone produziert. Dazu gehören:

• Autoimmunerkrankungen
• Jodmangel
• Entbindung
• einige Medikamente
• Schilddrüsenchirurgie
• Strahlentherapie
• übermäßiges Ansprechen auf die Behandlung der Hyperthyreose

Weltweit ist die häufigste Ursache für eine Schilddrüsenunterfunktion Jodmangel und Hashimoto - eine Autoimmunerkrankung. Auch eine Schwangerschaft ist eine häufige Ursache: Etwa 5 % der Eltern, die ein Kind zur Welt bringen, entwickeln einige Monate danach eine postpartale Thyreoiditis.

Wie testet man auf eine Schilddrüsenunterfunktion?

Der einzige Weg, um mit Sicherheit herauszufinden, ob Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, ist eine Blutuntersuchung, bei der der Spiegel des schilddrüsenstimulierenden Hormons (TSH) gemessen wird. Wenn Sie niedrige TSH-Werte haben, könnte das bedeuten, dass Ihre Schilddrüse nicht richtig arbeitet und Sie an einer Hypothyreose leiden. 

Die Normalbereiche für TSH können von Labor zu Labor variieren und hängen auch von Ihrem Alter, Ihrem Geschlecht und Ihrer geografischen Lage ab.

Die Messung der Schilddrüsenantikörper in Ihrem Blut kann auch dazu beitragen, die Ursache der Schilddrüsenunterfunktion zu ermitteln, da sie Autoimmunerkrankungen wie die Hashimoto-Krankheit ans Licht bringen kann.

Behandlung einer Unterfunktion der Schilddrüse 

Obwohl eine Schilddrüsenunterfunktion nicht geheilt werden kann, gibt es Möglichkeiten, sie zu behandeln und zu kontrollieren. Wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben, verschreibt Ihnen Ihr Arzt ein Medikament namens Levothyroxin, das Sie täglich einnehmen müssen. Diese Tabletten ersetzen das Hormon Thyroxin, das Ihre Schilddrüse nicht ausreichend produziert.

Sie werden mit einer niedrigen Dosis beginnen, die je nachdem, wie Sie auf die Behandlung ansprechen, erhöht werden kann. Sie müssen regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen lassen, um Ihren Hormonspiegel zu überwachen, während Ihre Dosis erhöht wird, bis Sie die richtige Dosis erreicht haben. Danach müssen Sie nur noch ein- bis zweimal im Jahr Blutuntersuchungen durchführen lassen, um Ihren Hormonspiegel zu überprüfen.

Kann die Ernährung bei der Behandlung einer Hypothyreose helfen?

Es gibt nicht genügend Beweise dafür, dass bestimmte Lebensmittel zur Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion beitragen können, aber einige Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Schilddrüse. 

Daher ist es hilfreich, neben der Einnahme von Medikamenten auch auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu achten, um alle benötigten Nährstoffe zu erhalten. 

Nährstoffe, die die Gesundheit der Schilddrüse unterstützen können

• Selen: Selen spielt eine wichtige Rolle im Schilddrüsenstoffwechsel. Einige Studien deuten darauf hin, dass eine erhöhte Selenzufuhr helfen könnte, wenn Ihre Schilddrüsenunterfunktion durch eine Autoimmunerkrankung wie das Hashimoto-Syndrom oder durch eine Schwangerschaft verursacht wird. Sie können Selen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen oder durch den Verzehr von selenhaltigen Lebensmitteln wie Truthahn, Paranüssen und angereicherten Getreidesorten zu sich nehmen.

• Eisen: Eisenmangel kann die Produktion von Schilddrüsenhormonen schwächen. Um Ihren Eisenspiegel aufrechtzuerhalten, versuchen Sie, mehr eisenhaltige Lebensmittel wie rotes Fleisch, Geflügel, Fisch und Schalentiere, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und angereicherte Frühstücksflocken zu essen. 

• Zink: Einige wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Zink zur Regulierung des Schilddrüsenstoffwechsels beitragen kann und mit dem TSH-Spiegel in Verbindung steht. Zinkmangel betrifft bis zu 17 % der Weltbevölkerung. Zu den Lebensmitteln, die Ihren Zinkspiegel erhöhen, gehören Rindfleisch, Geflügel, Austern, Kürbis-, Sesam- und Hanfsamen, Linsen und angereicherte Frühstücksflocken.  

• Vitamin D: Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel wird mit einer durch Autoimmunkrankheiten verursachten Schilddrüsenunterfunktion in Verbindung gebracht. Wenn Sie einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben, können Sie Ihre Zufuhr durch den Verzehr von Lebensmitteln wie fettem Fisch, Leber, Eigelb und einigen angereicherten Lebensmitteln erhöhen. 

Zu vermeidende Lebensmittel

Einige Lebensmittel und Getränke wie Soja, Walnüsse, Kreuzblütler, Hirse und Alkohol können die Aufnahme von Hypothyreose-Medikamenten beeinträchtigen und sollten daher vermieden werden, wenn Sie sich in Behandlung befinden. 

Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium, Eisen, Aluminium, Chrom und Vitamin C können auch mit Ihren Medikamenten interagieren, also fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie sie einnehmen.

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